Ana südünü artıran və azaldan qidalar

Загрузка...

Bəzi qidalar ana südünü artırmaq, digərləri isə azaltmaq xüsusiyyətlərinə malikdir. Əmizdirən analar bunu mütləq nəzərə almalıdır.

Ana südünü artıran qidalar:

– Yulaf yarması (qerkules)

– Badam

– Qatıq

– Ərik

– Qızıl balıq

– İspanaq

– Paxlalılar

– Küncüt toxumu

– Xurma

– Qəhvəyi düyü

Ana südünü azaldan qidalar və maddələr:

– Kofein (çayın, qəhvənin, enerji içkilərin tərkibində olur)

– Cəfəri

– Siaret və spirtli içkilər

– Adaçayı

– Yarpız

– Nanə