Artıq çəkidən asan yolla qurtulmaq mümkündür ?

Artıq çəkisi olan insanlar müxtəlif diyetik yeməklərdən istifadə edərək arıqlamağa çalışırlar. Lakin bəzi diyetik yeməklər o qədər də effekt vermir. Arıqlamaq istəyən hər kəs yeməyinə xüsusilə diqqət yetirməlidir.

Diyetik yeməklər ilə bərabər həm də davamlı idman ilə məşğul olmaq lazımdır. Hər iki proses eyni zamanda gedərsə, daha tez istədiyiniz çəkiyə sahib olarsız. Pəhriz saxlayarkən yağlı yeməklərdən və şirniyyatlardan uzaq durun. İlk növbədə meyvə-tərəvəzə daha çox önem verin.

Hər gün 6 – dan sonra meyvə,qatıq, su və diyetik salatlar yeyə bilərsiz. Hər şey sizin iradənizdən çox asılıdır.

Загрузка...

Bu xəbərə şərh yaz

  Abunə ol  
Xəbərdar ol