Şişkinliyi azaldan qidalar

Şişkinliyi azaldan meyvə və tərəvəzlər:

Kərəviz- Ananas

İspanaq – Qarpız

Şüyüd – Alma

Ağ kələm – Qaragilə

Cəfəri – Gilas

Kərəviz – Soğan

Şişkinliyi azaldan ədviyyat və içkilər

Kəklikotu – Mədən suyu

Razyana – Qəhvə

Zəncəfil – Cirə

Nanə – Zərdəçal

Bədəndə şişkinlik niyə olur?

Maye içkilər, bədənin toxumaları arasındakı boşluqlarda yığıldıqda bədəndə şişkinlik yaranır. 

Bədəndəki şişkinliyi necə azaltmaq olar?

– Həkimin məsləhət gördüyü idman hərəkətləri.

– B  qrupunda olan dəmir və vitaminlərə üstünlük vermək lazımdır.

– Hər gün ən azı 8-10 stəkan su içməyə diqqət etməli.

Загрузка...